रोज रात को सोने से पहले क्या आप अपने बालों और त्वचा को भी दिन भर की थकान के बाद आराम के लिए तैयार करके सोती हैं? अगर नहीं, तो चलिये कोई बात नहीं, हम आपकी मदद करते हैं और बताते हैं कि आपको सोने से पहले अपने बालों और त्वचा की किस तरह से देखभाल करनी चाहिये.
चेहरा
- क्लीनिंग, मौस्चराइजिंग और धूप से बचाव करना, यह तीन शब्द मानों आपकी त्वचा की देखभाल के लिये रामबाण के समान है.
- चेहरे का मेकअप क्लींजिंग लोशन के प्रयोग से साफ करना चाहिये.
- अपने चेहरे की टाइप को ध्यान में रखते हुए चेहरे पर मौस्चोराइजर और एंटी औक्सीडेंट मिला कर लगाना चाहिये. इस विधि को 20 साल की उम्र आने पर ही शुरु कर देना चाहिये.
- चेहरे को अच्छे फेस वाश से साफ करें.
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- चेहरे को बेवजह स्क्रब करना सही नहीं होता इसलिये अगर आपको चेहरे के पोर्स खोलने ही हैं तो उस पर हल्का गरम पानी छिड़क कर मुंह धोएं. उसके बाद हाथों में फेस वाश लें और उससे अपने चेहरे को गोलाई में स्क्रब करें.
आंखें
अगर आंखों के पास हल्की लाइन दिखनी शुरु हो गई है, तो सोते समय आंखो के आस-पास एंटी एजिंग क्रीम लगाना न भूलें.
हाथ और पैर
जैसा की हमारी हथेलियों और पैरों में किसी भी प्रकार की तेल ग्रंथी नहीं होती, इसलिये ये दोनो बड़ी जल्दी झुर्रियों की चपेट में आने लगते हैं. साथ ही लोग अपने चेहरे के चक्कर में अपने हाथों और पैरों पर उतना ध्यान नहीं देते, जितना उन्हें देना चाहिये. लेकिन सोते समय अपने हाथों पर जरुर क्रीम या मौस्चराइजर लगाएं, खास कर जिसमें अल्फा-हाईड्रोक्सी एसिड मौजूद हो. यही नियम आपके पैरों के लिये भी लागू होता है.
