घूमने जाने से पहले मौसम के अनुकूल कपड़े पैक करने से लेकर स्नैक पैक करने और कई अन्य चीजों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. तो आइए आज बताते हैं आपको घुमने जाने से पहले किन बातों का ध्यान ऱखना चाहिए.
- सड़कों पर लगने वाले भोजन के स्टालों से खाना नहीं खाएं. इससे गैस बनने, अपच और डिहाइड्रेशन हो सकता है. ज्यादा तैलीय भोजन का सेवन नहीं करें, इसके बजाय ठंडा और तरल पदार्थो जैसे जूस, तरबूज आदि का सेवन करें.
- अपने साथ कुछ दवाएं भी ले जाएं. जैसे अपच, उल्टी को रोकने वाली गोली, ओरल रिहाइड्रेशन पाउडर आदि.
- कार, विमान या बस से यात्रा करने के दौरान अपना पसंदीदा तकिया जरूर ले जाएं, जिससे आपको पीठ या गर्दन में किसी तरह की कोई तकलीफ नहीं हो.
- थकान से बचने के लिए बीच-बीच में रुक कर थोड़ा आराम भी कर लें.
- अगर आप गर्भवती हैं तो शरीर में पानी की कमी नहीं होने दें. तरल पदार्थो का सेवन करती रहें और कुछ हल्का भोजन भी अपने साथ रखें और बीच-बीच में खाती रहें ताकि आपको और अपके अंदर पल रहे बच्चे को भूख महसूस नहीं हो.
- बच्चे की सुरक्षा को ध्यान में रखते हुए अंतर्राष्ट्रीय या घरेलू यात्रा करने से पहले किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ डाक्टर से परामर्श जरूर कर लें.
