खूबसूरत लहराते बालों की चाह हर लड़की की होती है, पर इस भागदौड़ भरी जिंदगी, प्रदूषण और स्ट्रैस के चलते यह चाह पूरी करना थोड़ा मुश्किल तो है, लेकिन नामुमकिन नहीं. बालों का थोड़ा सा खयाल कर आप लहराते बालों की मलिका बन सकती हैं.
इस बारे में क्यूटिस स्किन क्लीनिक की डर्मैटोलौजिस्ट डा. अप्रतिम गोयल कहती हैं कि बालों की क्वालिटी को सही बनाने के लिए उन्हें थोड़ा समय देने की जरूरत होती है. नए साल में 20 हेयर हैक्स निम्न हैं:
1. सब से पहले यह निर्णय कर लें कि अपनी स्कैल्प के अनुसार कब और कितनी बार शैंपू करना है. सप्ताह में 2 बार शैंपू करना सही रहता है. अगर आप की स्कैल्प औयली है तो अलटरनेट डे या रोज शैंपू करें.
2. बालों में तेल लगाना पुरानी प्रथा है और इस से बालों की ग्रोथ का कोई संबंध नहीं, क्योंकि औयल धूलमिट्टी को आकर्षित करता है, जिस से डैंड्रफ होता है, इसलिए बालों में तेल लगाने को अवौइड करें.
3. हमेशा लूज हेयर स्टाइल अपनाएं. कसी पोनीटेल या चोटी हेयर लौस का कारण बनती है.
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4. शैंपू करते वक्त हेयर से अधिक स्कैल्प की सफाई पर ध्यान दें. अधिक शैंपू डालने से बाल ड्राई और फिजी हो जाते हैं.
5. कंडीशनर का प्रयोग स्कैल्प के बजाय बालों पर करें. स्कैल्प पर अधिक कंडीशनर का प्रयोग करने पर बाल निर्जीव हो जाते हैं.
6. यह सही है कि हैल्दी बौडी में ही हैल्दी हेयर रहते हैं, इसलिए डाइट पर हमेशा ध्यान देने की जरूरत होती है. खाने में प्रोटीन की मात्रा अधिक रखें. इस से हेयर हैल्दी और स्ट्रौंग रहते हैं. अंडा, मछली, सोयाबींस, हरी सब्जियां आदि प्रोटीन रिच होती हैं, जिन्हें अपनी डाइट में हमेशा शामिल करें.
