क्या आपके भी पैरों से बदबू आती है?

उन लोगों के लिए पैरों में दुर्गंध आना एक आम समस्‍या है जो दिन भर अपने घरों से बाहर रहते हैं. दुर्गंध का सबसे बड़ा कारण है पसीना होना. मानव के पैरों में 2,50,000 स्‍वैट ग्‍लैंड होते हैं जिन्‍हें सांस लेने के लिए हवा की जरूरत पड़ती है, यदि यह ग्रंथियां ढ़की हों तो उन्‍हें पर्याप्त हवा नहीं मिल पाती और यही गंध का कारण बनती हैं.

ज्‍यादा पसीना होने से फंगल संक्रमण हो सकता है इसलिए आज हम आपको इस समस्‍या से राहत दिलाने के उपाय बताएंगे.

1. 1. आपको अपने लिए मोजे चुनने में थोड़ी सावधानी रखनी चाहिए,कोशिश करें की आप नायलॉन की जगह कॉटन के मोजे ही चुनें.
2. प्रतिदिन गरम पानी में नमक डाल कर अपने पैरों को उसमें डुबोएं और उन्‍हें लू़फा की मदद से स्‍क्रब करें. नमक आपके पैरों से अधिक पसीना निकलने से रोकेगा और स्‍क्रब करने से आप मृत त्‍वचा और फंगल इनफेक्‍शन से बचेगें.
3. गरम पानी में सिरका डालें और उसमें अपने पैरों को भिगोएं जिससे आपके पैरो से गंध दूर हो जाए.
4. अगर आप ज्‍यादा समय के लिए अपने घर से दूर रहते हैं तो ग्रीन टी आपकी सहायता कर सकती है. हर रोज़ एक बाल्‍टी में पानी डाल कर उसमें ग्रीन टी डालें और उसमें पैरों को डाल कर धोएं और फिर सुखा लें.
5. हमेशा के लिए पैरों की गंध सेमुक्तिपाना है तो रोज अपने पैरों पर नींबू रगड़ें यह फंगल इंफेक्‍शन और गंध को दूर करेगा.
6. एंटीएस्‍पिरंट डीओडरंट का प्रयोग पैरों के पसीने को कंट्रोल करता है साथ ही इससे पैरों में अच्‍छी सुगंध भी आती है. पर ध्‍यान रहे की सोते वक्‍त आप अपने पैरों को अच्‍छी तरह से धो लें.
7. अपने जूतों को हर दूसरे दिन बदलें और नियमित रुप से धूप में सुखाएं. जूतों को सुखा लें जिससे उसमें पनप रहें रोगाणु मर जाएं और गंध भी दूर हो जाए.
8. एक गरम पानी की बाल्‍टी में कोई माइल्‍ड शैम्‍पू डालें और उसमें अपने पैरों को 15 मिनट तक डुबोएं. इससे पैर भी साफ रहेगें और गंध भी दूर रहेगी.