लंच में परोसने के लिए अगर आप नई रेसिपी की तलाश कर रहे हैं तो फूलगोभी करी की ये रेसिपी ट्राय करें. ये आसान और हैल्दी रेसिपी है.
सामग्री
250 ग्राम फूलगोभी
2 टमाटर
1 छोटा चम्मच सौंफ
1/2 छोटा चम्मच जीरा
2-3 कालीमिर्चें
1/4 छोटा चम्मच सोंठ पाउडर
1 छोटा चम्मच तिल
1 छोटा चम्मच सूखा नारियल
1 साबूत लालमिर्च
1 छोटा चम्मच धनिया पाउडर
1/4 छोटा चम्मच हलदी पाउडर
1 हरी इलायची
1 लौंग
1 बड़ा चम्मच क्रीम
1 बड़ा चम्मच घी
थोड़ी सी धनियापत्ती कटी
नमक स्वादानुसार.
विधि
कड़ाही गरम कर जीरा, सौंफ, लौंग, कालीमिर्च, तिल, इलायची, सूखा नारियल व साबूत लालमिर्च भून लें. इस में हलदी, नमक, सोंठ पाउडर व धनिया पाउडर मिला कर पीस लें. कड़ाही में घी गरम कर मसाला भूनें. टमाटर की प्यूरी कर डालें व भूनें. अब इस में गोभी के टुकड़े कर डालें और धीमी आंच पर ढक कर पकाएं. फिर क्रीम डालें. धनियापत्ती से सजा कर परोसें.
