वैलेंटाइन डे हर प्यार करने वालों के लिए खास होता है. प्यार से सराबोर इस माहौल में जितना हो सकें खुश रहने की कोशिश करें. आपने अक्सर सुना होगा आपके चाहने वालों से कि आपकी खुशी में उनकी खुशी होती है ठिक ऐसा ही कुछ रिश्ता आपका आपके सेहत के साथ भी है आपके खुश रहने से आपके सेहत को भी खुशी होती है. यानी कि आप खुश तो दिल खुश. दिल खुश मतलब आप स्वस्थ.
खुश रहना न केवल मानसिक बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत जरुरी है. जब हमारे शरीर में कुछ खास तरह के हार्मोन्स एंडोर्फिन्स, सेरोटोनिन, डोपामाइन और औक्सीटोसिन का स्राव होता है तब हमारा मन-मस्तिष्क भीतर से खुश रहता है. किसी भी व्यक्ति का शरीर में इन हार्मोन्स को बनायें रखना बेहद आवश्यक है. कई तरह के शोधों में यह पाया गया है कि खुश रहने से व्यक्ति को बहुत से फायदे होते हैं.
आइए जानते हैं खुश रहने के पीछे और क्या-क्या स्वास्थ्य संबंधित लाभ होते हैं.
हृदय रोगों से रखता है स्वस्थ
एक शोध के अनुसार अगर एक दिन में आप खुद को ज्यादा से ज्यादा समय खुश रखती हैं, तो उससे आपका हृदय स्वस्थ तो रहता ही है साथ ही साथ उसका ब्लड प्रेशर भी सामान्य रहता है. यह भी माना गया है कि हृदय संबंधित रोगों के खतरे को कम करने का काम भी हम खुश रहकर कर सकते हैं.
इम्यून सिस्टम को और ज्यादा मजबूत बनाता है:
अपने भीतर सकारात्मक सोच लाने से आप अपने शरीर को बेहतर रूप से स्वस्थ रख सकती हैं. जो महिला जितनी सकारात्मक होती है वह उतनी ही खुश भी होती है. हमारी खुशी हमें भावनात्मक रूप से स्वस्थ तो रखती ही है साथ ही यह हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम को और भी ज्यादा मजबूत बनाती है. जिसके कारण शरीर रोग मुक्त रहता है.
