मैं ओवरवेट हूं और कई बार सर्वाइकल दर्द भी रहता है. इस से कैसे छुटकारा मिल सकता है.

सवाल
मैं ओवरवेट हूं और कई बार सर्वाइकल दर्द भी रहता है. इस से कैसे छुटकारा मिल सकता है?

जवाब
हमारी रीढ़ पर हमारे शरीर का अधिकांश वजन टिका रहता है. अधिक वजन होने पर इस में दर्द होने लगता है. लेकिन लंबे समय तक दर्द रहने पर रीढ़ कमजोर भी होने लगती है. यह स्थिति स्पाइनल स्टेनोसिस यानी स्पाइनल कैनाल में संकीर्णता की स्थिति कहलाती है. ऐसा शारीरिक संरचना पर ज्यादा दबाव के कारण होता है. इस में वजन घटाने के अलावा कोई विकल्प नहीं है.

इस के लिए व्यायाम और खानपान पर नियंत्रण जैसे उपाय करने होंगे. अपनी मुद्रा पर भी ध्यान दें, क्योंकि इस से भी आप की रीढ़ पर अतिरिक्त बोझ पड़ता है. अपने सोने के लिए आरामदेह मैट्रेस रखें. काम करते वक्त भी अपनी मुद्रा का ध्यान रखें. दर्द से नजात पाने के लिए डाक्टर से भी परामर्श लें.

ये भी पढ़ें...

महिलाओं में आम है सर्वाइकल कैंसर

महिलाओं के लिये सर्वाइकल कैंसर कोई नया नाम नहीं है. यह महिलाओं की बीमारी है जो बड़ी तेजी से फैल रही है. ताजा आंकड़ों के अनुसार भारत में हर साल करीब 122,844 महिलाएं सर्वाइकल कैंसर से पीड़ित पायी जाती हैं, जिसमें से 67,477 महिलाओं की मृत्यु हो जाती है.

महिलाओं को जरुर पता होने चाहिये गर्भाशय कैंसर के ये लक्षण सर्विक्स (गर्भाशय ग्रीवा) गर्भाशय का ही भाग है, यह कैंसर इसी ग्रीवा में जन्म लेता है और धीरे धीरे पूरे शरीर में फैलता है. आज हम 7 कारणों की बात करेंगे, जिसे इस कैंसर के साथ जोड़ा जाता है, आइये जानें क्‍या हैं वे...

मानव पेपिलोमा (HPV) द्वारा